Conditioning Workout
E3M x 5
10-12 DDB hang power clean @2 x 22,5kg
14-16 wall ball @9/6kg
40-50 du
Rpe 3.5-4
Jokaisen intervallin jälkeen täytyy jäädä vähintään 60s lepoa. Valitse painot ja toistot huomioiden ohje sekä rpe.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!