Conditioning Workout
RX:
AMRAP8
12 Alt. DB snatch @22,5/15kg
10 Alt. pistol squat
8 Box jump @60/50cm
6 T2B
RPE 4
Huom!
Idea on pystyä liikkumaan tasaisesti koko treenin ajan. Skaalaukset/painot pitää valita sen mukaan, ettei intensiteetti laske liian ison painon tai liian vaikean skaalauksen takia. Tavoite tehdä +4 kierrosta.
Skaalaukset DB snatch->paino (ub sarjat) Pistol squat->katso video Box jump->korkeus T2B->leg raises, knee raises
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!