Conditioning Workout
8 x AMRAP2
2min rest between amraps
A) 10 power clean @70/50kg remaining time burpee over the bar
B) 18/13 cal row/bike
Remaining time T2B/T2R/knee raises
RPE 4.5
Huom!
Treenin idea on liikkua reippaalla intensiteetillä, mutta tavoitteena ylläpitää vauhti treenin loppuun asti. Remaining time liikkeisiin pitää jäädä vähintään 45s aikaa. Skaalaa PC painoa/soudun kaloreita tarvittaessa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!