Conditioning Workout
3min on/2min off x 6
A) Row cal
B) 8 DDB clean
6 DDB front rack rev. lunge
4 DDB devils press
@2x17,5-20kg/10-12,5kg
RPE 4-4.5
Huom!
Treenin idea on liikkua reippaalla vauhdilla, mutta tavoite säilyttää sama vauhti treenin loppuun asti. Valitse käsipainot, niin että liikkeet eivät hidastu liian suuren painon takia.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!