Conditioning Workout
EMOM20
1. 16/12 cal row
2. 12-15 hspu
3. 12-14 alt. DB snatch @2 x 22,5/15kg
4. 12-15 t2b
5. rest
Rpe 4
Valitse painot/toistot huomioiden rpe. Jokaisen liikkeen jälkeen täytyy jäädä vähintään 10s lepoa.
Skaalaukset:
row - cal
hspu - reps minim 6 - abmat
db snatch - paino
t2b - reps minim 6 - t2r - leg/knee raises
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!