Conditioning Workout
AMRAP30
600m run
20 c2b/pull up
14 burpee box over
Rpe 4-4.5
Pidempi lajinomainen treeni missä ideana kehittää vauhtikestävyysaluetta sekä liikkeiden työkapasiteettia. Tavoite löytää vauhti mitä pystyt ylläpitämään tasaisesti koko treeni ajan.
Skaalaukset:
run - matka
c2b/pull up - jumping
burpee box over - burpee over line
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!