Conditioning Workout
EMOM30
- 14/11 cal row
- 1-2 set of c2b/pull up
- 40-60 du
- 1-2 sets of kipping hspu
- rest
Rpe 4
Ideana kehittää liikkeiden kapasiteettia/tekniikkaa hallitussa väsymyksessä. Jokainen valitsee liikkeet/toistomäärät oman tason mukaan huomioiden rpe.
Skaalaukset:
row - cal (max 50s)
c2b/pull up - strict banded - jumping c2b
du - reps - su
kipping hspu - 1x abmat - pike hspu/pike box hspu
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!