Conditioning Workout
8 x AMRAP2
1min rest between amraps
A) 20 wall ball @9/6kg + remaining time t2b
B) 16/12 cal ergo + remaining time wall walk
Rpe 4-4.5
Treenin idea on säilyttää korkea intensiteetti loppuun asti. Ota ensimmäinen kierros hieman tunnustellen. Remaining time liikkeisiin täytyy jäädä noin 45-60s aikaa.
Skaalaukset: wall ball->paino->toistot t2b->leg/knee raises ergo->cal
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!