Conditioning Workout
EMOM12
- 5-10m hs walk
- 8-12 c2b/pull up
- 1 set of strict or kipping hspu
Rpe 3
Jokainen valitsee toistot oman tason mukaan. Jos haluaa kehittää hspu voimaa niin sarjat stricteinä. Jos taas haluaa kehittää taitoa niin liikkeen voi tehdä kipillä. Skaalaukset: hs walk - wall facing shoulder taps pull up - reps minim 6 - jumping strict hspu - db press/ kipping hspu - abmat
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!