WODconnect

Conditioning Workout

RX:
8 rounds: (ygig per round)
350/250m row @80-85% effort
8-10 ring dip

TC 16min

Scaled:
RX: 8 rounds: (ygig per round)
350/250m row @80-85% effort
8-10 ring dip feet on floor/box dip

Soutu pitää mennä reippaasti annetun ohjeen mukaan. Dipit laatua vastaan 1-2 sarjassa.