RX:
EMOM16
1. 5 Squat clean @70/50kg
2. 2-5 RMU/BMU
3. 3-4 Wall walk
4. Rest

RPE 3-3.5

Huom!
Squat clean paino pitää olla keskiraskas, mutta liikkuva (drop & go)
Muscle upit voi tehdä 1-2 setissä.
Max työaika wall walk=45s

Skaalaukset:
Squat clean ->paino n.55-60% of 1RM clean
Bar/RMU->jumping/banded bar MU
Wall walk->toistot/kulma