RX:
E4M x 4
15/11 cal row
8-10 burpee box jump
10-12 t2b

Scaled:
15/11 cal row
6-8 burpee box jump
6-8 t2b

RPE 3.5-4

Skaalaukset: row->cal snatch->paino t2b->t2r->leg/knee raises

Huom! Treenin idea on liikkua reippaasti, mutta keskittyen tekniikkaan. Jokaisen intervallin jälkeen täytyy jäädä vähintään 1.30min lepoa.