Conditioning Workout
30 x 1min ON/20s OFF
- Ergo
- 3 DDB deadlift + 3 DDB hang power clean + 3 DDB STOH
- 3-5 T2B + 5 Air squat
- 30/30s KB mixed carry (Front rack + farmers)
- Box jump over
RPE 3.5
Huom!
Treenin idea on liikkua tasaisella ja semi helposti ylläpidettävällä vauhdilla. Tee kaksi ensimmäistä kierrosta tunnustellen, jotta vauhti ei karkaa liian kovaksi.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!