Conditioning Workout
4 x AMRAP3 - 3min rest between amraps
a) max cal row
b) max reps DDB burpee box step over @2 x 22,5/15kg
Rpe 4-4.5
Pääpointit: - Treeni tehdään korkealla mutta hallitulla intensiteetillä. - Jokainen 3minuutin jakso on ideana tehdä tasaisella kovalla tempolla. - Tavoite on löytää toistettava työteho, joka pysyy samana kaikissa 4 kierroksessa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!