RX:
Every 3min x 4
Row 15/11 Cal (Damper 8/6)
10-12 Dual DB medball bench press (2-0-X-1)
10-15 T2B

Huom!
Treenin idea on kehittää yläkropan/keskivartalon kapasiteettia.
Käsipaino penkki & T2B:arit pitää mennä UB. Max työaika 2min, jotta jää vähintään 1min lepoa ennen seuraavaa kierrosta.

Skaalukset:
Row-> 13/9 Cal (max 45s)
T2B->leg/knee raises