RX:
EMOM35
0-2min: 14/10 cal ergo + 10-15 T2B
2-4min: 12 Burpee over line + 50 DU
4-6min: 12 Alt. DB snatch @22,5/15kg + 4 Wall walk
7min Rest:

RX:
EMOM35
0-2min: 12/8 cal ergo + 8-10 T2B
2-4min: 10 Burpee over line + 40 DU
4-6min: 10 Alt. DB snatch @22,5/15kg + 2-3 Wall walk
7min Rest:

RPE 4

Huom!
Tavoite että jokaiseen pisteeseen jäisi vähintään 30s lepoa.
Jokainen valitsee toistomäärät oman tason mukaan huomioiden RPE.

Skaalaukset:
T2B->leg/knee raises
DB snatch->paino
burpee box jump over->toistot
wall walk->kulma