40min for Q:
40/30 cal ergo
60m DKB farmers carry
100m shuttle run

120s rest between rounds.

RPE 3

Treenin idea on olla hieman kevyempi kuntotreeni, jossa tarkoitus on liikkua PK2-VK1 alueella. Tällä alueella vauhdin ylläpitäminen on suht helppoa. Keskity harjoituksessa tasaiseen hengittämiseen sekä liikkeiden taloudellisuuteen. Jos tunti on täynnä lähdöt porrastuksella.