32 min, 30 sec on 30 sec of

20 air squat
20 push ups
20 sit ups

20 walking lunges
20 burpee
20 hollow rock

20 pistol squat
20 V-sit ups
5 wall climb

30 sekuntia töitä, 30 sekuntia lepoa.
Tämä ei ole maksimiharjoitus. Keskity täydelliseen liikkeeseen. Jatka aina levon jälkeen siitä mihin jäit.