Conditioning Workout
Level 1.
EMOM12
- 50-60 du
- 14-16 wall ball @9/6gk
- 10 power snatch @40/30kg
Level 2.
EMOM12
1. 30-40 du
2. 10-12 wall ball @9/6kg
3. 6-8 power snatch @40/30kg
Rpe 3.5
Valitse toistomäärät ja painot huomioiden rpe. Liikkeet pitää pysyä teknisinä ja taloudellisina koko treenin. Skaalaukset: du - su wall ball - paino power snatch - paino - reps
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!