Conditioning Workout
EMOM16
1. 30s Max cal row
2. 30s Wall ball
3. 30s KB sumo deadlift high pull
4. Rest
Huom!
Ideana on liikkua kovaa, mutta tavoite on säilyttää sama tulos kaikilla kierroksilla. Painot sen mukaan, että pystyy tehdä aina 30s UB.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!