Round each:
Alt A and B.
A.
21/15 Cal bike erg
21 C2B pull up/Pull up
15/10 Cal bike erg
12 C2B pull up/Pull up
9/6 Cal bike erg
9 C2b pull up/Pull up

Rest 1:1 eli sama aika lepoa mitä menee osioon A.

B.
21/15 Cal Ski
21 T2B
15/10 Cal ski
15 T2B
9/6 Cal ski
9 T2B

RPE 3-3.5

Huom!
Tavoite tehdä voimistelu liikkeet mahdollisimman pitkinä sarjoina, joten älä mene laitteissa liian kovaa. Nopeat vaihdot liikkeiden välissä. Voit skaalata voimistelu liikkeet 15-12-9.