E5M x 6
200m run
16 wall ball @9/6kg
12 pull up

Rpe 4

Ideana liikkua reippaasti, mutta tavoite säilyttää sama vauhti treenin loppuun asti. Jokaisen intervallin jälkeen täytyy jäädä vähintään 2min lepoa.

Skaalaukset: run - matka wall ball - paino pull up - reps minim 8 - jumping