AMRAP18
8 hspu 10 t2b
18 wall ball @9/6kg

Rpe 4-4.5

Lajinomainen treeni mikä kehittää liikekohtaista kapasiteettia sekä hengitys ja verenkiertoelimistön kestävyyttä. Valitse sellaiset skaalaukset, että pystyt säilyttämään hyvän intensiteetin koko treenin ajan.

Skaalaukset: hspu->reps (minim 6)->abmat->pike hspu t2b->reps (minim 8)->leg/knee raises wall ball->paino