Conditioning Workout
AMRAP20
400m run
20 pull up
12 burpee box jump over
Rpe 4-4.5 Pidä kierrosrytmi tasaisena alusta asti. Juoksu toimii palauttavana osana, mutta pull upit ja burpeet määrittävät vauhdin. Älä vedä ensimmäistä 5 minuuttia liian kovaa – tavoitteena on säilyttää sama työtahti koko 20 minuutin ajan. Skaalaukset: Pull up - reps - jumping pull up Burpee box jump over - boksin korkeus - reps
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!