Conditioning Workout
EMOM10
- 6-8 deadlift + 6-8 hang power clean @50/35kg
- 40s max reps box jump overs @60/50cm
Rpe 3.5-4
Ideana kehittää liikkeiden työkapasiteettia. Valitse painot huomioiden rpe. Box jump overissa sellainen vauhti mitä pystyt ylläpitämään. Skaalaukset: barbell - paino
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!