Conditioning Workout
EMOM36
- 14/11 cal ergo
- 16 KB swing @24/16kg
- 14/11 cal ergo
- 10-12 box jump
- 2 rope climb
- rest
Rpe 4
Painot/toistot huomioiden rpe. Jos tunti on täynnä lähdöt porrastaen, jotta liikejärjestys säilyy. Max työaika per minuutti 45s. Skaalaukset: ergo - cal kb swing - paino box jump - korkeus rope climb - reps - modified rope climb
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!