Clean tech Workout
1.30min x 5
2-3 Tall clean
Huom! Kevyet ja tekniset painot. Ideana harjoitella itsensä vetämistä tangon alle.
E2M x 6-8
3-4 sets: 2 Clean pull + 2 High hang squat clean (n. 40-50% of 1RM clean)
3-4 sets: 1 Clean pull + 1 High hang squat clean (n. 50-60% of 1RM clean)
Huom! Tee clean pullit niin, että haet aina hyvän lähtöasennon ennen uutta toistoa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!