Clean ladder
Huom: tämä laji on suoraan viikonlopun Kuntokarkelot-kisoista varastettu

For time (5 min time cap)
10 rinnallevetoa 55/35 kg
8 rinnallevetoa 65/45 kg
6 rinnallevetoa 75/50 kg
4 rinnallevetoa 85/55 kg
2 rinnallevetoa 95/60 kg

Urheilija vaihtaa itse painot ja laittaa lukot. Joko kyykkyyn tai raakana.

Skaalattu ja masters
10 x 45/30 kg
8 x 55/35 kg
6 x 65/40 kg
4 x 70/45kg
2 x 75/50kg

Time cap: 5 min