15 stationer, med startende vægt på 20 kg. og så op til 90 kg.
Du har 1 min. på hver station, du skal tage 3 cleans og skal være klar til at gå igang med næste station på sekundet af næste minut. så en EMOM med skalerende vægt. fejles der og så cleans ikke bliver gennemført, så skifter du til DL og tager 5 DL resten af stationerne.
score er den vægt du nåede til.