Clean & Jerk Strength
4-5 Sets: (15-20min)
2 Squat clean + 1 Split jerk
@75-80% Huom!
Painot päivän fiiliksen mukaan. Toistot pitää olla teknisiä. Hyvät tauot työsarjojen välissä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!