KIERTOHARJOITUS

4 Kierrosta, 1:00 min töitä / :30s lepo
1) Farmarikanto kahvakuulilla
2) Pyörä
3) Boxin yli askellus puntti hartialla
4) Soutu
5) Hiekkasäkin pito karhunhalauksessa
6) Hiihto

HUOMIOITA
Aloita kevyellä tahdilla, jotta saat hyvät lämmöt päälle ja pääset jyvälle harjoituksesta. Tavoittele vauhdin jaossa sitä, että viimeinen kierros olisi kaikista kovin eikä jäisi juuri annettavaa.