KIERTOHARJOITUS

4 Kierrosta, 1:00 min töitä / :30s lepo
1) Wallball
2) Soutu
3) Devil’s press
4) Hiihto
5) Askelkyykky puntti hartialla
6) Pyörä

HUOMIOITA
Aloita kevyellä tahdilla, jotta saat hyvät lämmöt päälle ja pääset jyvälle harjoituksesta. Tavoittele vauhdin jaossa sitä, että viimeinen kierros olisi kaikista kovin eikä jäisi juuri annettavaa.