KIERTOHARJOITUS

7 Kierrosta, :30s töitä / :30s taukoa:
1) Soutu
2) Etuheilautus kahdella käsipainolla
3) Burpee mattopalan / tangon yli
4) Hiihto
5) Askelkyykky pallo hartialla

6) Landmine kierto

HUOMIOITA

Harjoituksen tarkoitus on kehittää hieman liikenopeutta sekä vauhtikestävyyttä. Tavoite on pysyä napakasti liikkeellä koko 30s ajan. Aloita maltilla ja pyri kiihdyttämään tahtia kohtalaiseksi harjoituksen edetessä.