Chin up Strength
Up to daily 1rm in 15min
Rest 2min
Max reps with bodyweight.
Aluksi noustaan päivän maksimiin. Sen jälkeen tehdään vielä maksimitoistot kehonpainolla. Skaalaukset: banded - mahdollisimman ohut kuminauha. Maksimitoistotestissä sellainen vastus, että pystyt tehdä minimissään 5 toistoa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!