Find your 2RM in 18min.

Huom! Noustaan päivän kahden toiston maksimiin. Pidä 2-3min levot viimeisten sarjojen välissä. Jos et vielä saa tehtyä kehonpaino/lisäpaino leukaa niin voit tehdä työsarjat 5-6 x 2 skaalaten liikkeen kumpparilla tai matalassa tangossa. Pidä 2min levot sarjojen välissä.