Chin up Strength
E3M x 4
2 sets: 1 chin up/30s + 1 chin up V.1-2
2 sets: 1 chin up V.1
Kahdessa ensimmäisessä sarjassa suora kahden toiston sarja on jaettu kahteen ykköseen. Pidä 30s lepo toistojen välissä. Kaikki sarjat pitää olla raskaita, mutta toistot pitää olla "liikkuvia". Jokainen toisto max effortilla! Skaalaus: Kuminauha
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!