Cfs painonnosto 6.9 Workout

Allepudotus. Pieni vauhti jalat pysyy lattiassa kiinni

Nostellaan kohtuu heviin painot
@4x3

Tempaus lantiolta + py + maasta
6x1+1+1

@+60%

Tempausveto + tempaus

4x2+1

@+75%