Voimatempaus
4x3 @ sopiva paino

Allepudotuksia no feet
4x2 @sopiva paino

Tempaus maasta + tempaus py + allemeno niskasta
Cluster sarjana
3x (1+1+1x2)
Sarja tehdään allemeno painon ehdoilla ja clusterina jossa ensimmäisen ykkössarjan jälkeen tehdään toinen ykkössarja heti perään.