Cfs painonnosto 17.5 Workout
Työntöjä 5x2 kevyt paino 50-60% työnnön maksimista
Rinnalleveto 5x2 kevyt paino 50-60% rive maksimista
EMOM20 ”hevi”
2minuutin välein 3x1 ( 3 riveä + 1 työntö)
Yhteensä 10kierrosta
Tarkoitus tehdä erittäin laadukkaita toistoja ja vähän haastaa itseään.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!