Alkulämmittely ja mobility

Otm 10
1)5 pystypunnerrusta
2)6 takakyykkyä

Parin kanssa, toistot saa jakaa miten haluaa:
50 seinäpalloa
50 rengassoutua
50 selänojennusta boxilta
50 punnerrusta
50 istumaannousua
50 burpeeta
1km kone

Loppuvenyttelyt