KILPAILU "ulkotreeni"

Treenipaikka: Metsä, merenranta tms.

Valittuasi paikan:

A. liiku juosten tai kävellen 15-20 minuuttia.
-Etsi itsellesi objekti, jota käytät treeniin.

B. Tee:

50-40-30-20-10

-Objekti olkapään yli kieräyttäen
-Tuulimylly (objektilla tai ilman), toistomäärä määrättynä molemmin puolin. Skaalaus molemmin puolin yhteensä määrätty toistomäärä.

C. Liiku takaisin lähtöpisteeseesi

Ilmoita aikasi.

Kilpailuun voit osallistua ottamalla kuvan ja lisäämällä se instagramiin tai Facebookiin käyttäen #crossfitkirkkonummi ja #ulkotreeni.

Kuvassa tulee näkyä valitsemasi objekti, sinä sekä treenimaisemaa. Muuten saat käyttää omaa luovuutta ja haluamiasi twistejä.

Tuomarit valitsee su 5.4. voittajan.

Olan yli