CFH kisaryhmä Workout

”Open Mash”

4 x 5 min amrap / about 8 min off
*toinen tekee toinen tuomaroi

A)
9 Thrusters
9 C2B
*42,5/30

B)
8 power snatches
10 BOB
*42.5/30

C)
15m double Db walking lunge
16 Ttb
8 double Db power clean
*2x22,5/15

D)
20 Db snatch
20 Box over burpee
*22.5/15