Cf total: ke 2.9.2026 pystypunnerrus Strength
Vauhtipunnerrus Max3
-eli nousu ”kolmosen sarjoilla” päivän kunnon mukaiseen rautaan
-5-8 noususarjaa
-EI FAIL!!!
Leuanveto 3x Amrap TAI Ylätalja 5x8-15
-vastaote
Kapea penkki 75% x amrap
Ojentajat kumpparilla 100 toistoa Afap
-eka sarja 20-30 toistoa
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!