Monta näistä pääset läpi?

1.) 15 unbroken double-unders or 200 unbroken single-unders

2.) Broad jump: 2,30m / 1,80m

3.) 50 Unbroken Air Squats

4.) 5+5 Pistol squats

5.) 70sec Handstand hold

6.) 1 Kuperkeikka

7.) Turkish get-up: +20 kg / +16 kg

8.) 40/30 Push-ups in 1 min (knees ok for women)

9.) 20 burpees in 1 min

10.) 2 min plank hold

11.) Farmers walk: 76m in 90sec (75% of bodyweight)

12.) 500m row: < 1:35 / < 2:05

13.) 1 min dead hang

Hyvä tulos 11/13