CF Kuopio, salikisat 16.11.24, laji 1 Workout
- Mies-nais -pari, split anyhow
- 50/40/30/20/10:
- ski erg calories
- syncro one-hand thruster (*)
- burpee over bar
TC: 28 min
(*) 20kg tanko, toisessa päässä 5kg, toisessa 10kg, thrusterit tangon päistä yhdellä kädellä kiinni pitäen naamat vastakkain. Kättä saa vaihtaa milloin tahansa paitsi nostoliikkeen aikana.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!