CF games open 12.3 Workout
Level 1.
AMRAP18
15 Box Jumps @60/50cm
12 Push Presses @50/35kg
9 T2b
Level 2.
AMRAP18
15 Box Jumps @60/50cm
12 Push Presses @35/25kg
9 Knee raises
Rpe 4
Treeni testaa kestävyyttä, hapenottokykyä sekä taloudellisuutta. Treenin idea on liikkua tasaista vauhtia mahdollisimman pitkään. Push press paino sekä t2b pitää olla sellainen, että pystyt tehdä sarjat 1-3 osassa lyhyillä tauoilla.
Skaalaukset: Box jump - korkeus - askellus Push press - paino Knee raises - sit up
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!