C2B Pull-ups, box jumps & bike erg Workout
Skill - C2B pull-up
Metcon (quality)
EMOM in 21 minutes of:
1) C2B pull-up
2)Box jumps 30/24’
3)Bike, easy
*30 sec work/ 30 sec rest
Harjoituksen tarkoituksena on harjoitella C2B leuanvetoja.
EMOM:ssa tavoitteena on valita itselle sopivat toistomäärät, joihin pyrkii joka minuutilla.
Hyvin onnistuneessa harjoituksessa saat hyvän hien pintaan, ja onnistut tekemään laadukkaita toistoja koko treenin ajan.
Voit harjoitella C2B sijaan myös tavallisia kippileukoja, tai esimerkiksi perhosleukoja. Tässä harjoituksessa on hyvä hetki valita sellainen variaatio, jota et haastavammassa treenissä vielä uskaltaisi kokeilla.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!