C&J Complex: (15-20min) Strength
2 Squat clean + 1 Split jerk @70-85% of 1RM
Huom! Nousu 80-85% asti (jos tekniikka pysyy) ja sillä 3-4 työsarjaa. Sarjat pitää olla teknisiä! n. 2min levot sarjojen välissä. Ei touch and go toistoja!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!