Superkids

3 kierrosta:

2min AMRAP

5 burpee boxihyppyä
5 tangon yliburpeeta
5 burpee leuanvetoa renkailla
1 min lankkupito

Ninjat

3 kierrosta

3 min amrap

7 burpee boxihyppyä
6 tangon yli burpeeta
5 burpee leuanvetoa
4 rinnallevetoa kyykkyyn

1,5 min lankkupito

Tulos : toistot

Rangaistus
5 x burpee / yksi lankkupidosta alastulo