Burpee box jumps & Rope climbs Workout
"Metcon (quality)
21 minutes for quality:
20/15 Calories row
9 Burpee box jumps 30/24”
4 Rope climbs "
"Tämän harjoituksen tavoite on 21 minuutin ajan panostaa liikkeissä laadukkaisiin toistoihin sekä pysytellä tasaiseen tahtiin liikkeessä koko harjoituksen ajan. Harjoitus kehittää köysikiipeilyn taitoa sekä hieman ketteryyttä erityisesti korkeissa burpee box jumpeissa.
Hyvin onnistunut harjoitus tuntuu siltä, että pystyt pysymään tasaisessa vauhdissa koko harjoituksen ajan. Nyt on hyvä hetki kokeilla köysikiipeilyä sekä korkeampaa boxihyppyä. "
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!